Welcher Sichtbarkeits-Typ bist du?

Finde in 3 Minuten heraus, was dich wirklich aufhält, es hat nichts mit deinem Wissen oder deinen Fähigkeiten zu tun.

Du weißt eigentlich ganz genau, was zu tun wäre und trotzdem sitzt du wieder vor dem fertigen Beitrag und drückst einfach nicht auf „Senden“. Oder du hast ein Webinar geplant, eine Runde vor Fremden, in der du endlich von dem erzählen willst, was du kannst – und plötzlich findest du tausend Gründe, warum der Moment noch nicht der richtige ist.

In diesem kurzen Test findest du heraus, was dich wirklich aufhält. Und so viel sei schon verraten: Mit deinem Wissen oder deinen Fähigkeiten hat es herzlich wenig zu tun.

⏱  ca. 3 Minuten    ✎  9 Fragen

Ja, ich will wissen, was mich aufhält →

Du bist eine Strategiesammlerin 🗺️

Eines vorweg, weil es mir wirklich wichtig ist: Du bist alles andere als unvorbereitet oder planlos. Im Gegenteil. Du denkst tief nach, bereitest dich akribisch vor und möchtest den Dingen Substanz geben. Du wirfst nicht einfach irgendetwas raus, sondern willst echten Mehrwert liefern, durchdacht und solide. Das ist eine wunderbare Qualität.

Und genau deshalb sammelst du: noch einen Tipp, den nächsten Kurs, eine bessere Methode. Du kennst bestimmt diesen Moment, in dem du durch eine Salespage scrollst und denkst: „Genau das brauche ich noch. Dann bin ich endlich bereit.“

Aus meiner Arbeit mit leisen Frauen weiß ich aber, dass dieses „Dann endlich“ nicht kommt. Nicht nach diesem Kurs und auch nicht nach dem nächsten. Und tief im Inneren spürst du das wahrscheinlich selbst schon.

Das liegt nicht an den Inhalten, sondern daran, dass dein Zögern überhaupt keine Wissenslücke ist. Es ist diese kluge, rational klingende Stimme im Hintergrund, die flüstert: „Ich weiß einfach noch nicht genug, um mich zu zeigen.“

Dahinter steckt kein Perfektionismus im klassischen Sinne. Es ist eine innere Unsicherheit, die sich als Wissensdurst tarnt. Solange du noch lernst und vorbereitest, bist du in Sicherheit. Das System ist clever, aber es kostet dich jeden Tag die sichtbare Präsenz, die dir eigentlich schon längst zusteht.

Das ist kein Persönlichkeitsfehler, sondern ein inneres Schutzprogramm, das seinen Job einfach ein bisschen zu gut macht. Wir können dieses Muster verändern, allerdings nicht im Kopf durch noch mehr Wissen, sondern auf der tiefen Ebene, auf der dieses Gefühl der Unzulänglichkeit sitzt.

Du bist eine stille Perfektionistin ✨

Eigentlich hast du die Ideen längst im Kopf. In deinen Notizen schlummern wahrscheinlich fertige Texte, Entwürfe oder Videos, die du nie abgeschickt hast. Der Impuls ist da, er war schon so oft da. Aber zwischen diesem Impuls und dem Klick auf „Veröffentlichen“ liegt jedes Mal eine unsichtbare Wand.

Du überarbeitest den Text noch mal, schaust ihn dir am nächsten Morgen wieder an und zweifelst: Stimmt die Formulierung? Bringe ich damit überhaupt etwas Sinnvolles ein? Und plötzlich fühlt sich das, was eben noch gut war, flach und unbedeutend an. Also wartest du weiter.

Von außen nennt man das schnell Perfektionismus. Wenn wir aber ganz liebevoll hinschauen, steckt darunter etwas viel Zarteres: die Angst, wirklich gesehen zu werden. Nicht deine Arbeit, nicht dein Design, sondern du, ganz pur, mit deiner Meinung und deiner Stimme. Ein Teil von dir fragt sich unbewusst: „Ist das sicher? Was, wenn ich mich zeige und es reicht nicht?“

Das hat absolut nichts mit der Qualität deines Angebots zu tun. Es ist ein unbewusstes Sicherheitsprogramm, das dich schützen will und oft viel älter ist als deine Selbstständigkeit. Vielleicht hast du früher gelernt, dass es sicherer ist, im Hintergrund zu bleiben und keine Angriffsfläche zu bieten.

Damals hatte dieses Programm seinen Sinn. Heute hält es dich davon ab, die Frauen zu erreichen, die da draußen gerade genau auf dich warten. Sobald wir verstehen, wo diese Blockade herkommt, können wir sie Schritt für Schritt beruhigen – auf der Ebene, wo sie wirklich sitzt.

Du bist eine leise Kämpferin 🌊

Du gehst eigentlich los und machst echte Schritte. Du nimmst all deinen Mut zusammen, tippst den Text, planst das Video oder bereitest dich auf deinen Auftritt vor. Doch oft genau im letzten Moment oder kurz nachdem du dich gezeigt hast, zieht sich in dir alles wieder zusammen. Es kommt eine plötzliche Unruhe auf, oder eine bleierne Erschöpfung bricht über dich herein.

Das Frustrierende daran ist: Du kannst es rational gar nicht erklären, weil du ja genau weißt, dass du die fachliche Kompetenz dazu hast.

Das ist weder eine Schwäche von dir, noch machst du etwas falsch. Dein Nervensystem reagiert auf das Thema Sichtbarkeit schlicht wie auf eine echte Gefahr. Irgendwann hat dein System abgespeichert, dass Gesehenwerden ungemütlich oder unsicher sein könnte, sei es durch alte Erfahrungen mit Kritik, Ablehnung oder dem Gefühl, nicht zu genügen. Seitdem springt ganz unbewusst dieser Schutzmechanismus an.

Das Paradoxe daran ist: Du bist extrem motiviert, aber dieser ständige Kreislauf aus Vorpreschen und wieder Zurückziehen kostet unfassbar viel Kraft. Du kämpfst im Grunde die ganze Zeit gegen dein eigenes Schutzsystem an.

Aus dieser Schleife kommst du nicht mit noch mehr Willenskraft oder dem nächsten Zähne-Zusammenbeißen heraus. Es gelingt, wenn wir dein System dort abholen und beruhigen, wo der Alarm ausgelöst wird – auf der emotionalen und energetischen Ebene.